Коротко
Самосохранение — это не обязательно тревожный человек с аптечкой. Это фокус на том, как быть устойчивым: есть ли ресурс, место, деньги, еда, сон, здоровье, предсказуемость.
Плюс и минус
- Здорово: забота о теле и ресурсах без одержимости безопасностью.
- Тенево: контроль, избегание перемен, застревание, потворство комфорту.
- Сегменты: можно быть самосохранным и не замечать, например, лекарства или здоровье.
Практика: мягкая опора
- Какая бытовая зона просит внимания?
- Где забота превращается в невроз?
- Что можно сделать маленьким шагом?
- Где можно не контролировать всё?
Проверка
Когда самосохранение уже похоже не на здоровую опору, а на фиксацию?
Источники: урок 26.05.2026, урок 12.05.2026, concepts/instincts.md.